Bahkan para perokok pun tahu bahaya merokok bagi kesehatan tapi tidak
semua dari mereka mampu berhenti terutama jika telah menjadi perokok
aktif selama bertahun-tahun. Di artikel pengensehat.com kali ini kita
akan membahas empat jenis makanan yang terbukti dapat membersihkan paru-paru secara instan. Semua perokok wajib membaca artikel ini.
Salah satu dampak paling merugikan dari rokok adalah efek candu yang
ditimbulkannya. Penyebabnya adalah nikotin yang merupakan zat adiktif
yang menimbulkan perasaan candu dalam diri perokok. Nikotin mempengaruhi
keseimbangan kimiawi dalam otak terutama hormon dopamine dan
norepinephrine yang mengendalikan rasa puas, rileks dan bahagia.
Makanan untuk membersihkan paru-paru
Jika seseorang mengisap rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak
untuk memproduksi sedikit dopamin, akibatnya si perokok akan merasa
rileks dan nyaman. Alam bawah sadar kemudian terus menerus meminta agar
dopamin diproduksi lebih banyak, caranya dengan terus menambah asupan
rokok.
Sayangnya kebiasaan merokok ini berdampak pada organ tubuh yang lain.
Sebatang rokok diketahui mengandung ratusan zat kimia berbahaya seperti
amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan
lain-lain. Memasukkan bahan-bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan
meracuni tubuh sendiri.
Sebuah penelitian pernah dilakukan terhadap paru-paru perokok.
Hasilnya, orang yang menghabiskan satu bungkus rokok setiap hari
berisiko mengalami kanker paru-paru 20 kali lebih besar dibandingkan
dengan mereka yang tidak merokok, dimana sebagian besar kasus kanker
paru-paru baru muncul ketika perokok telah mencapai usia di atas 40
tahun.
Selain kanker, perokok juga berisiko mengalami infeksi paru-paru yang
ditandai dengan gejala batuk menahun dan sering bercampur darah. Pada
umumnya perokok mengabaikan gejala ini sampai akhirnya struktur
paru-paru jadi rusak sehingga tidak dapat berfungsi normal dan akhirnya
akan menimbulkan komplikasi pada jantung.
Tidak ada cara untuk menghindari penyakit-penyakit di atas selain
berhenti merokok secara total dan mulai menjalani gaya hidup yang sehat.
Tapi bagi anda yang masih sangat sulit berhenti merokok, di bawah ini
beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk membersihkan
paru-paru anda dari racun dan zat kimia berbahaya.
4 Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru
Kabar baiknya adalah para ilmuwan baru-baru ini mengumumkan beberapa
jenis makanan yang terdiri dari buah dan sayuran yang mengandung zat
yang dapat membersihkan paru-paru dari zat kimiawi dari rokok secara
instan. Berikut ini daftarnya:
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antiseptik dan antibakteri dan juga membantu
saluran bronkial untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari paru-paru.
Manfaat yang umumnya langsung terasa oleh perokok setelah mengonsumsi
jahe adalah pernafasan jadi lega dan plong. Cara terbaik untuk
mengonsumsinya adalah dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk membuka
saluran pernafasan yang tersumbat.
2. Jeruk bali
Jeruk bali memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesehatan terutama
untuk melawan kanker paru-paru. Buah ini sangat kaya dengan antioksidan
yang dapat membantu tubuh mencegah sel kanker tumbuh tak terkendali.
Menurut seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau
jeruk bali juga kaya vitamin C yang menyebabkan buah ini memiliki
kemampuan menghambat kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker
paru-paru. Perbanyaklah mengonsumsi jeruk bali jika anda seorang perokok
aktif.
3. Selenium
Selenium adalah mineral yang merangsang enzim dan bersama-sama dengan
vitamin E membantu dalam memperkuat membran paru-paru. Hasil penelitian
menyebutkan kadar selenium dalam tubuh berbanding terbalik dengan jumlah
sel kanker. Artinya jika selenium banyak maka sel kanker akan menurun
atau bahkan hilang, begitu pula sebaliknya.
Mineral Selenium banyak ditemukan dalam semangka, jamur, tiram, bayam
dan ubi jalar. Jika anda seorang perokok, anda wajib mengonsumsi
makanan-makanan tersebut untukmeningkatkan daya tahan tubuh dan
membersihkan paru-paru anda dari racun.
4. Bawang Putih
Sebuah penelitian pernah dilakukan di Jiangsu Provincial Centre for
Disease Control and Prevention di China. Hasil riset menyebutkan rajin
mengonsumsi bawang putih minimal dua kali seminggu dapat menurunkan akan
menurunkan risiko kanker paru sampai 44%.
Bawang putih diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi
radikal bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang berfungsi
untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Demikian empat buah makanan yang dapat membersihkan paru-paru dari
racun akibat merokok. Selain keempat makanan tersebut, anda juga bisa
mengonsumsi sirsak sebagai pengobatan penyakit kanker. Semoga
bermanfaat, jangan lupa klik like dan sebarkan artikel ini ke teman anda
yang perokok aktif.
